フープエクササイズの教室 HOOP東京

フープエクササイズ教室は、新宿のルネ御苑プラザ626にあるHOOP東京で開かれています。こちらのHOOP東京は、現在アメリカで大流行のフープダンスを本やDVDで日本にはじめて紹介しました。フープダンスの認定インストラクターたちが開講している、日本ではじめてのエクササイズ教室です。
フープエクササイズ教室では、ただのウエストで回すだけのフラフープを幅広い意味で活用し、最終的にフラフープフィットネスとして日本全国に発信しています。またHOOP東京の第一人者であるMarioさんたちは、数々のインストラクターの認定を受けている方ですので一度訪問してみてはいかがでしょうか。


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フープエクササイズのやり方や方法

フープエクササイズはどのようなやり方なのでしょう。みなさんもフラフープはご存知かと思いますが、何十年も前にかなりはやった時期がありましたね。ただ今回紹介するフープエクササイズは、ウエストで回すだけではなくエクササイズの方法として教室などが開かれています。
フープエクササイズでは、フープ自体が以前のものとは違います。またやり方としては、ダンスをしながら回す、優雅に踊るといったエクササイズで10分間で約100Kカロリーも消費されるといわれています。HOOP東京のサイトではフープの通販やレッスンの様子、エクササイズの方法などの情報が紹介されています。

フープエクササイズの大阪の教室

フープエクササイズは大阪でも開講されています。難波でフラフープエクササイズとフープダンス教室が行なわれています。大阪在住で興味のある方は、東京HOOPのウェブサイトで確認するとメールなどで予約ができます。
フープエクササイズはただ回すだけではなく、ダンスをしながら色々な技をして踊ることでフープダンスの基礎が組み込まれています。ダンスをするうちに、自然と体が引締まってくるようになるエクササイズです。フープエクササイズやフープダンスはまだまだ認知度が低いようなので、今後もっと多くのみなさんにも知られるようになると思います。

フープエクササイズの効果

フープエクササイズは、ダイエットとは直結しないですが確実に体は締まってきます。フープに関してまだまだ知らない方も多いようですが、このエクササイズは体を引き締めたり姿勢をよくする効果が期待できます。他にもフープダンスに参加したら上がり症を克服したという方もいるようです。
フープエクササイズを基礎から学ぶには色々な技を磨く必要があるようですが、体の線が美しくなると共に社交性も身につくのかもしれません。フープでダイエットをする方法としては、ウエスト回しから始まります。ただこれができないとエクササイズがスタートできないとされていますので、まず基本の回しを練習してみましょう。


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